你有沒有聽到孩子的情緒

    孩子悶悶不樂，家長憂心忡忡；孩子煩躁易怒，家長抓狂心塞。問朋友，問老師，都告訴家長要跟孩子多溝通。明明已經(jīng)很努力了，可總也看不到孩子敞開心扉。這份好心沒好報的感覺常常讓我們既憤恨又無奈……本期家長學校從家長的心聲出發(fā)，來聊聊如何通過合理的溝通化解孩子的不良情緒。

    案例一

    孩子昨天沒有交作業(yè)，看網(wǎng)課時間也不足。家長覺得自己白天上班已經(jīng)很辛苦，還要來盯作業(yè)的事，氣不打一處來，進了孩子房間……

    分析：溝通的70%為非語詞性信號，也就是說，如果雙方一開始就帶著糟糕的情緒，他們是不可能對溝通的實質內(nèi)容心甘情愿達成共識的。

    案例二

    孩子說想報一個興趣班，家長回應：想去可以，但你做事總是三分鐘熱度，我跟你說，你這次……孩子快速關上房門，然后就沒有然后了。

    分析：溝通始于傾聽，父母對孩子的傾聽始于放下教育和提醒，真正去了解內(nèi)心。

    案例三

    為了能不能買個新手機的事情，孩子和家長吵得不可開交。孩子覺得是和同伴交流的需要，家長覺得就是為了打游戲，沖突不斷升級……

    分析：什么事情引發(fā)的沖突不重要，重要的是，溝通順序法則：情、理、事。情緒沒理順就無法講道理，自然也就不可能去解決事情。先留意和處理孩子的情緒最重要。

    案例四

    上午叫孩子起床，他就發(fā)脾氣。晚上叫孩子快來吃晚飯，孩子把門一關進房間開始打游戲。家長覺得青春期的叛逆真是讓人不可捉摸。

    分析：負面情緒≠叛逆。孩子每一種不同的負面情緒后面都有不同的內(nèi)心狀態(tài)與目的。接納負面情緒，表達你的明白，是讓孩子進入溝通狀態(tài)的重要條件。可以試試以“我理解”為開頭與孩子進行交流。

    給個萬用公式吧——

    第一句：“我理解”

    第二句：“我覺得”+孩子的感受，“因為”+孩子的事情。

    比如孩子在家上完網(wǎng)課說：唉，今天一天的課，我好累啊……

    不合理的語言：小小年紀上個課你就累了，我在外面上一天班都沒抱怨，你還跟我抱怨上課累。

    合理的語言：孩子，我理解你的感受，我覺得你上一天課確實很疲勞，因為上課不僅要集中注意力去聽講，還要跟著老師暴風思考，確實很辛苦了。媽媽平時工作一天也挺累的，不過我也有一些緩解疲勞的方法，你愿意聽聽嗎？

    總結

    良好的溝通是化解孩子不良情緒的良藥，也是構建良好親子關系的第一要義。每個人的情緒都需要被感知、被理解，每個人都需要被尊重、被愛，希望家長朋友能夠看見孩子的情緒，掌握正確的親子溝通方式。