近期，新冠疫情導致大批家庭進入“網課”和“居家辦公”的特殊模式，面對當前局勢，大家感到焦慮和恐慌——這是極其自然正常的，此時家長要做好親子溝通，及時調整狀態(tài)，為孩子營造一個安全、穩(wěn)定、溫暖的家庭氛圍。本期，心理健康服務中心和您一起來探討如何保持居家期間良好的親子關系，讓每一個家庭都能順利渡過特殊時期，以積極向上的心態(tài)迎接復學。

    父母情緒穩(wěn)定是前提

    我們經常說“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，就是給孩子一份特別的愛！孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界，父母情緒穩(wěn)定是一種內在和外在的影響力，會讓孩子產生安全感。維持正常的生活作息，保持生活的穩(wěn)定，這是維持孩子心理穩(wěn)定的重要內容。

    雖然疫情是一個應激事件，但不要讓孩子感到“危機重重”，更不要手忙腳亂，自亂陣腳！除此之外，良好的親子關系還需要建立在正確的親子溝通基礎之上。良好的溝通不僅能夠增進感情和信任，而且還能化解矛盾、消除誤會。疫情期間，家長和孩子溝通的過程中，可以注意以下幾點：

01善用肯定的言語

    馬克吐溫說：“一句稱贊的話，可以讓我活兩個月?！笨陬^的贊揚或欣賞式的話是“愛”的表達，也是有力溝通的工具。

    在隔離期間，孩子的心理會發(fā)生一些變化，觀察孩子情緒的同時，針對孩子的所表現(xiàn)出來的優(yōu)點和閃光點，家長要及時給予直接的表揚、夸贊，這樣會讓孩子增強自信心。

    欣賞孩子就應該無條件地接納他，從真誠地贊美開始！

02多用精心時刻

    精心時刻的核心在于“同在一起”，兩個人同心一起做些什么，并且給予對方全部的注意力，這個過程中要多花時間關注對方的情感。

    此時居家隔離，似乎看起來是一個好時機，家長和孩子可以在這段完整的時間里，一起做喜歡的、感興趣的事。

    比如：一起做家務，一起看書，一起做游戲。即使每天只是花一部分時間，做一個小任務，也會給彼此留下美好的記憶，同時還能觀察到孩子的情緒變化。

03巧用服務行動

    服務的行動，是指他人想要你做的事。

    在這里我們要引導孩子換位思考，理解他人的感受，也了解自己的感受。在這個過程中學會分享，學會感恩。

    隔離期間，家長照顧孩子做好后勤保障工作時，也要學會放手，讓孩子行動起來，為家庭做一些力所能及的事。

04妙用“太空時間”

    這是在家長和孩子溝通不流暢，出現(xiàn)矛盾沖突的一個對策。居家隔離，天天在同一個空間里，發(fā)生沖突也在所難免。

    家長可以拋開當下不愉快的情緒，相當于把一些不愉快的情緒、事情留在地球之上，來到太空當中，耐心地傾聽孩子的心里話。不要為原先存在的事形成隔膜，讓親子關系中斷，孩子感到無助，給予孩子      全然的關心與支持。

    在特殊時期，家長們不僅要照顧孩子們的日常生活，保持順暢地溝通，還要照顧好自己和孩子的情緒，同時理解孩子的情感需求?？傊?，大家要以積極的心態(tài)面對孩子居家學習期間的問題，相信這只是孩子成長中暫時性困難。對孩子要充滿信心，相信孩子和自己都能在親子關系中成長！