如何培養(yǎng)中職學生的心理健康

        現(xiàn)代經(jīng)濟的飛速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、競爭壓力的增大，對人心理素質(zhì)的要求越來越高。21世紀，又是一個競爭十分激烈的社會，每個人都想取得成功，而一個人能否取得成功，在很大程度上取決于他是否具有健康的成功心理，但健康成功的心理是通過從小培養(yǎng)出來的。幾年來，隨著中小學生心理問題的不斷增多，考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現(xiàn)，心理健康教育也日益受到社會各方面的高度重視。特別是現(xiàn)在，我們面對的學生多為獨生子女，他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩(wěn)、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進而存在著懶惰、怯懦、自私等缺點。這就要求學校教育應充分運用心理學理論和方法，有目的、有計劃、有步驟的通過多種形式及途徑，加強心理健康教育促進學生主體性發(fā)展，提高學生的道德水準和人格魅力，引導學生掌握“自我意識、自我激勵、情緒控制、人際交往、承受挫折”的基本方式，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，充分運用學校教育資源，通過激勵教育，使學生在學習、生活和交往中能以積極的心態(tài)、滿腔的熱忱、平和的心理做好自己該做的每一件事情，從而有效的培養(yǎng)學生的主體意識。所以培養(yǎng)中小學生健康的成功心理不僅是我們每個教育工作者應盡的責任，更是當務之急的工作。怎樣培養(yǎng)中小學生健康的成功心理呢？
       一、創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境
       良好的環(huán)境直接塑造著學生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學生的心理健康，創(chuàng)設良好環(huán)境是促進學生心理健康發(fā)展的必要途徑。
       1、聯(lián)系學生的心理實際，編寫系統(tǒng)的校本課程。實踐證明，不同地區(qū)不同學校，學生的思想實際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養(yǎng)學生主體意識的關(guān)鍵。為了系統(tǒng)的引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學生進行系統(tǒng)的心理知識教育又能開展心理素質(zhì)培養(yǎng)，是值得倡導的現(xiàn)代教育研究課題。
       2、加強校園文化建設，促進學生心理健康發(fā)展。校園文化作為一種環(huán)境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態(tài)有很大影響。生活和學習在整潔、衛(wèi)生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學巨匠畫像，能激發(fā)人積極向上、奮發(fā)進?。晃拿鞫Y貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學生學習生活的校園廣播、壁報，能使學生汲取更多的營養(yǎng)。反之，生活在一個惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環(huán)境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至會導致行為上的偏差。所以為了學生心理健康發(fā)展，加強校園文化建設，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
       二、 開展各項心育活動，提高學生心理品質(zhì)
       現(xiàn)在的學生遇到的心理問題都有其共同特點，主要有：1、學習問題，包括學習困難，成績落后，考試焦慮，上課注意力不集中等。2、人際交往問題，包括人際關(guān)系問題，異性交往問題和家庭關(guān)系問題。由于自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學之間相處不和諧，要么關(guān)系冷淡，凡人不理，要么關(guān)系緊張，劍拔弩張。造成這種現(xiàn)象的原因有獨生子女從小養(yǎng)成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉(zhuǎn)，沒有學習和別人交往的技巧，容易和人發(fā)生沖突或交往不當。異性交往似乎是青春期階段學生和教師的永恒話題，現(xiàn)在也是一樣的備受學生關(guān)注。家庭中和父母的關(guān)系也越來越多的被學生們提出，認為父母不了解自己，干涉自己太多，從一系列的由于父母監(jiān)管過嚴，孩子殺父母的事件中我們也應引起足夠的重視，更多的探討家庭教育存在的弊端。3、自信心、自制力、情緒控制等問題，這些應該算是一些常見問題，是學生們成長的一部分，反映出他們更多的關(guān)注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質(zhì)。
       針對這些共同的心理特點，教育工作者應改變以往工作總結(jié)式的班會特點，逐漸滲透心理輔導內(nèi)容，以學生關(guān)心的心理問題為主題，互相探討。
       一是定期召開主題班會，使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。如主題班會《欣賞和贊美別人》，從為什么欣賞別人，如何欣賞別人等方面進行討論后，讓學生通過分析、討論得出結(jié)論，引導他們正確的認識他人，對待他人，與他人和睦相處，向他人學習，克服妒忌等不良心理，樹立正確的心態(tài)。從學生的感性問題入手，諸如學習問題、交往問題、自我保護等，分層次設計問題，設置特殊情境，讓學生分組討論，使學生對自己關(guān)心的問題有一定的了解。
       二是定期舉辦心理講座的開展可分為三個部分：第一部分是針對學生開展的教育。主要為高一年級的學生講青春期教育，側(cè)重于生理方面，對于一些青春期身體保健，應注意的常見病癥應有詳細的講解。心理老師為高一年級的學生進行青春期教育講座，包括有生理方面，性意識方面及自我保護等內(nèi)容。通過講座形式，使學生們了解更多關(guān)于青春期不同階段的知識，揭開一些困擾自己又難以開口請教的問題，起到青春期教育普及的目的。第二部分是針對教師的培訓。作為一名教師應如何看待學生，如何尊重學生的人格、獨特的個性，了解學生的內(nèi)心世界，和學生成為朋友，加強師生間溝通等，使全體教師樹立現(xiàn)代學生觀，如何從心理角度理解學生、尊重學生的主體意識。第三部分是對于家長的教育。為了使家庭教育能更好的配合學校教育，對家長的心理教育指導也是非常關(guān)鍵的，為此我們可利用學生家長會為家長們作心理指導講座，指導家長正確認識孩子的心理問題，如何和孩子溝通，怎樣從心理角度做孩子的教育等等，使家長對心理健康教育有一定的了解，為學校的心理教育工作的更好開展奠定了堅實的基礎。
       三、面向全體學生開展心理輔導
面向全體學生開展心理輔導是團體咨詢在學校教育的擴展，它可以是以講座的形式面對全?；蚰硞€年級的學生進行輔導，也可以開設心理健康教育活動課。
       心理健康教育活動課是以班級授課制為組織形式進行的，有利于列入學校教育工作安排，有利于學校有目的、有計劃、有組織地進行。它面對的是絕大多數(shù)心理健康的學生，可以根據(jù)學生學習與生活實際，有計劃地安排教育內(nèi)容，就心理健康的知識及學生中可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題進行指導，這樣既能幫助學生形成良好的心理素質(zhì)，又能有效地有針對性地解決一些現(xiàn)實問題，維護學生的健康心理。由于心理健康教育活動課具有上述優(yōu)勢，所以它成了學校實施心理健康教育的一個主要途徑。
心理健康教育活動課不同于其它學科課程，它不是心理學的教學，掌握心理學的有關(guān)名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動課是心理學的運用，即運用心理學的基本原理，根據(jù)青少年身心發(fā)展特點和心理發(fā)展實際，以課堂教學的形式，直接影響和干預他們現(xiàn)實的心理狀態(tài)。一方面要講授一些必要的心理健康知識，讓學生了解什么是健康的心理，在學習和生活中遇到困惑怎樣進行自我調(diào)適以及怎樣維護自己心理健康；另一方面要有針對性地對學生已經(jīng)遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進行指導和幫助，既要解決學生中的現(xiàn)實問題，又要有效地防止新的問題產(chǎn)生。所以我們強調(diào)在教育實踐中，開設心理健康教育活動課必須防止學科化的偏向。
       同時我們還應看到，人的感受與體驗是在實踐中獲得的，心理狀態(tài)是人的內(nèi)心世界與外部世界的碰撞的反映，心理狀態(tài)的變化和改善也只能在實踐和活動中實現(xiàn)。所以在教學進程中，心理健康教育活動課的教學要以實踐和活動為基礎展開，除了一些必要的知識需要講解外，主要是以群體參與性的活動形式為主。在教學內(nèi)容上，一方面我們強調(diào)心理素質(zhì)各個方面的水平都要呈螺旋式上升與提高，內(nèi)容要有一定的系統(tǒng)性；另一方面每堂課的具體內(nèi)容要具有針對性，要針對學生中帶有普遍性的典型的問題或困惑，即貼近學生實際，因為我們并不強調(diào)學生應得到什么結(jié)論，而是改善他們的心理狀態(tài)。在教學組織上，學生是積極參與的主體，教學效果如何取決于學生的參與度，取決于學生的主動性積極性是否真正地調(diào)動起來；教師是指導者，以正面引導為原則，組織學生在活動中感受與體驗。通常以個案導入引發(fā)學生的內(nèi)心活動，可創(chuàng)設某種模擬情境，讓學生實際感受；也可以組織討論，讓學生充分訴說或在辯論中明理。
       以活動的方式進行心理健康教育是一必要途徑，也很受學生歡迎，但如何提高其實效的問題應認真考慮?；顒诱n上熱熱鬧鬧，課后學生一無所得，這不是我們所希望的結(jié)果。作為指導教師，準確地把握活動目的和有效組織活動進程是十分必要的。因此，心理健康教育活動課的著眼點必須放在學生的感受和體驗上，感受與體驗越深，教育效果越明顯。同時要營造一個群體互動的情境，就學生切身關(guān)心的問題或可能出現(xiàn)的問題充分地傾訴并展開熱烈的討論，在互動的情境中溝通、分享，從而使學生的心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)與改善。
       在學校里，由于最熟悉最了解自己學生的人是班主任，因此心理健康教育活動課的組織和教學一般由班主任承擔，但也有由專職的心理健康教育教師承擔的。一般每周一節(jié)，利用班會、思想品德課或思想政治課、社會實踐或活動課時間安排，課時可長可短。
除心理健康教育活動課外，面向全體學生的心理健康教育，還要充分利用校園環(huán)境中的宣傳陣地，如在校園廣播、黑板報、壁報、校園期刊（學生手寫小報）等，開辟心理健康園地，讓關(guān)心心理健康成為全體學生自己的事。
四、面向?qū)W生個體進行心理咨詢
       心理咨詢工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著競爭的日益激烈，學生面對學習的壓力也隨之增大，可能出現(xiàn)青春期躁動和一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業(yè)心理輔導來擺脫這些不良情緒。學校的心理咨詢工作應充分發(fā)揮其職能作用，開設電話咨詢、信件咨詢、學生個體咨詢及家長咨詢。在心理咨詢過程中，我們力求相互信賴，注重情感，并在十分融洽的氣氛中診斷癥結(jié)，擬訂解決問題的方案。通過引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，以獲得心理疏導的圓滿成功。這樣才能使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往。
面向全體，照顧差異是學校教育的基本原則之一。當個別學生在自我發(fā)展、課業(yè)學習、人際交往等方面碰到心理障礙，感受到強烈的心理困擾時，或個別學生因心理障礙困擾而出現(xiàn)行為偏差傾向時，就需要學校專門的咨詢?nèi)藛T進行咨詢和指導。
心理咨詢，一般要求由專業(yè)人員擔任，他們具有必需的心理科學和教育科學知識，有豐富的教育教學經(jīng)驗和教育技巧，了解學生熟悉學生，在學生中有較高的威信。
       在心理咨詢中，教師必須以平等尊重的態(tài)度對待學生，深入學生的內(nèi)心世界，理解他們的心情，體察他們內(nèi)心的苦惱，協(xié)助他們解除心理困擾，解開心頭的疙瘩，跨過障礙，恢復情緒上的平穩(wěn)，順利度過當前的心理危機，從而促進心理健康發(fā)展。
學校心理咨詢和社會醫(yī)療機構(gòu)的心理治療不同，后者的主要對象是精神性疾病患者和心理疾病患者。而在學校心理咨詢中，前來尋求幫助的學生絕大多數(shù)是心理基本健康并關(guān)心自己心理健康的，只不過現(xiàn)在遇到了難題，心頭的疙瘩解不開，對周圍的人以及對自己又不相信，持有一種懷疑和否定的態(tài)度，故而前來尋求幫助。所以從觀念上講，教師不能把學生當成“病人”，防止心理輔導醫(yī)療化的傾向，要把來訪學生看成是心理基本健康的人，滿腔熱情地關(guān)心和接納。反之，學生可能會心存疑慮而不會來，或者即使來訪，他所抱的希望也不會多大。
       以同情、理解、體諒的態(tài)度傾聽學生傾訴自己的苦惱是關(guān)心和接納的第一步。心理咨詢的指導效果如何首先取決于學生是否完全地、完整地向教師吐露心中的困惑與苦惱，如果教師能熱情關(guān)注，以同情、理解和體諒求得共感后，學生的親近感更為強烈，從而把教師當作知心人，毫無保留地敞開內(nèi)心世界。有時學生的訴說不完全、不完整，或者只說了一些表面現(xiàn)象而未觸及心靈深處，這不利于教師針對性的指導，因而又需要耐心的啟發(fā)和引導。一方面可以采用開放式的提問，廣泛收集有關(guān)信息，另一方面也要作出必要的承諾，隱私保密，不向外傳（對有可能出現(xiàn)惡性變化傾向的需要向有關(guān)方面轉(zhuǎn)達或通報）。要幫助學生解除顧慮，讓學生勇敢地坦誠地談論自己的問題，這樣才能了解學生真實的內(nèi)心世界。
       教師在心理咨詢中起主導作用。為了保證咨詢的方向性、實效性，教師要運用教育機智有效地把握咨詢進程，即在傾聽時要迅捷地思考，如采取什么方式幫助學生分析問題的成因、如何設計咨詢會談過程、如何通過會談幫助學生澄清問題解決問題、根據(jù)實際準備安排幾次會談等，并隨時調(diào)控咨詢進程。
       心理咨詢是一種雙向活動，當學生傾訴內(nèi)心困惑后要和學生一起分析困惑或苦惱的成因。學生心理困惑的成因有的比較單一、明顯，有的比較復雜、隱蔽；有的是現(xiàn)實引起的，有的則有歷史淵源。對單一的明顯的成因，可直接讓學生自己說出來；對比較復雜的也不明顯甚至有其歷史淵源的成因，教師和學生就要共同分析。教師的分析要因勢利導，逐層深入。同時要掌握學生的一些背景材料，如學生是否在單親家庭生活的、以前是否受到過傷害、家長對他的學習壓力怎樣、社區(qū)環(huán)境的影響如何、最近有無遇到突發(fā)事件等，這樣能使成因分析透徹，使學生口服心服，有利于下一步的指導。
       指導是以會談形式進行的。根據(jù)學生的問題，在分析成因的同時就可以提出或和學生一起探討如何澄清問題、解決問題的方案與策略。在幫助學生作出抉擇前，重要的是要幫助學生解決抉擇過程中的內(nèi)心沖突，因為這個解決過程需要學生自己反省，這種反省就是追根溯源，實際上仍然是成因的分析。外部因素與內(nèi)部因素的各種影響可能是產(chǎn)生心理問題的成因，但作為主觀方面，心理問題總是由個體的一些不合理的認識引起的，改變認識的過程就是調(diào)適過程。學生只有通過自省后才能看清自己心理問題中的一些不合理的想法和認識，從而在教師的指導下建立自己的合理的正確的認識，改善自己的心理狀態(tài)。所以在會談中啟發(fā)學生展開積極的思想斗爭，引導他們作出正確的抉擇，是心理咨詢的關(guān)鍵所在。
       咨詢效果的觀察也十分重要。會談過程中要通過對學生語言、表情和形體動作的觀察來分析指導效果，控制咨詢進程；同時在咨詢后也要通過對學生言行舉止的觀察來看他的心理狀態(tài)改善得如何，如果還沒有達到一定的教育成效，就要繼續(xù)安排咨詢指導。
       總之，中小學生正處在自我教育力量逐漸增強，他人教育力量作用逐漸減弱的“換檔”關(guān)鍵期。抓緊對中小學生的心理健康教育，培養(yǎng)他們健康的成功心理，使他們具有健康體魄和良好的心理素質(zhì)，以及對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環(huán)境的能力，是廣大教育工作者的天職。現(xiàn)代經(jīng)濟的飛速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、競爭壓力的增大，對人心理素質(zhì)的要求越來越高。21世紀，又是一個競爭十分激烈的社會，每個人都想取得成功，而一個人能否取得成功，在很大程度上取決于他是否具有健康的成功心理，但健康成功的心理是通過從小培養(yǎng)出來的。幾年來，隨著中小學生心理問題的不斷增多，考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現(xiàn)，心理健康教育也日益受到社會各方面的高度重視。特別是現(xiàn)在，我們面對的學生多為獨生子女，他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩(wěn)、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進而存在著懶惰、怯懦、自私等缺點。這就要求學校教育應充分運用心理學理論和方法，有目的、有計劃、有步驟的通過多種形式及途徑，加強心理健康教育促進學生主體性發(fā)展，提高學生的道德水準和人格魅力，引導學生掌握“自我意識、自我激勵、情緒控制、人際交往、承受挫折”的基本方式，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，充分運用學校教育資源，通過激勵教育，使學生在學習、生活和交往中能以積極的心態(tài)、滿腔的熱忱、平和的心理做好自己該做的每一件事情，從而有效的培養(yǎng)學生的主體意識。所以培養(yǎng)中小學生健康的成功心理不僅是我們每個教育工作者應盡的責任，更是當務之急的工作。